Recuerdas una situación o acontecimiento reciente en el que hayas sentido enfado o de mal humor. ¿Recuerdas cuál fue el motivo?, ¿qué te dijiste?, ¿qué hiciste?

Usualmente nuestros enfados se dirigen contra familiares, amigos, pareja, compañeros de trabajo o piso, un vecino, el jefe, etc. Y los motivos que nos llevan a ello, son de muy diversa índole, desde un suspenso, un cambio de turno laboral no esperado, la cancelación de una cita, que nuestro equipo haya perdido una final, una injusticia social, el perro del vecino ladrando, etc.

¿Podemos hacer algo para cambiar nuestro mal humor?

La respuesta es si, descúbrelo aquí:

Controla tu mal humor, maneja tu enfado

 

 

 

 

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